ผิวสวยใสปิ๊ง ด้วย 6 ผลไม้ ของดีจากธรรมชาติ
Product
Service
Download
อาหารต้องห้าม รู้ไว้ห่างไกลสิว!!
เวลามี "สิว" โผล่มาเยี่ยมเยียนบนใบหน้า ไม่ว่าจะเป็นเล็กเม็ดใหญ่ มาหมู่หรือมาเดี่ยว น่าเหนื่อยหน่ายจริง ๆ ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวนั้นก็มีหลายอย่างเลยค่ะ ทั้งฮอร์โมน อากาศ เครื่องสำอาง หรือแม้กระทั่งอาหารที่เรากินอยู่ทุกวัน ฉะนั้นนอกจากการดูแลรักษาผิวหน้าให้สะอาดแล้ว อีกหนึ่งวิธีลดสิวง่ายๆ ก็คือการเลือกกินอาหารที่ไม่กระตุ้นให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นนี่ล่ะ แล้วอะไรบ้างที่กินเเล้วเป็นสิว
1. แป้งและน้ำตาลเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือควรทานให้น้อยลง หากไม่อยากเสี่ยงกับการเกิดสิว การรับประทานน้ำตาลเข้าไปมากๆ จะไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวมีการแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะมีผลให้เกิดการอุดตันของไขมันที่บริเวณผิวหนังได้ และนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้น
2. ของหวานๆพวกขนมหวานต่างๆที่เราชอบรับประทานกันบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นขนมเค้ก ไอศกรีม หวานเย็น ฝอยทอง อะไรต่างๆ ซึ่งของหวานต่างๆ เหล่านี้จะใช้น้ำตาลเป็นส่วนผสมค่อนข้างสูง ทำให้ผิวหน้าของเราผลิตไขมันมากขึ้นตามไปด้วย และก็จะทำให้เกิดการอุดตันของไขมันที่บริเวณใบหน้าตามมา ซึ่งเป็นที่มาของสิวอุดตันนั่นเอง
3. ช็อคโกแลตในช็อคโกแลตมีส่วนผสมหลายชนิด เช่น โกโก้ ไขมันโกโก้ น้ำตาล นม เลซิทิน ซึ่งบางชนิดอาจเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้
4. นมวัวในน้ำนมวัวมีฮอร์โมนที่จะไปกระตุ้นการเกิดสิว ซึ่งอาจเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นจากวัวหรือเป็นฮอร์โมนที่วัวได้รับมาจากการเลี้ยง ซ้ำน้ำนมวัวยังเป็นโปรตีนที่ยากต่อการย่อย จนไปสะสมในกระเพาะอาหารและทำให้ยีสต์มีการเจริญเติบโต หากเพิ่มสูงขึ้นก็จะทำให้เกิดสิวอุดตันได้ง่ายขึ้นตามไปด้วย
5. ของมันของทอดไขมันจากของมันของทอดต่างๆ จะทำให้ปริมาณไขมันเพิ่มมากขึ้นตามรูขุมขน กรดไขมันในน้ำมันพืชหรือเนยเทียม จะนำพาให้ร่างกายผลิตสารที่ก่อการอักเสบของสิวเพิ่มขึ้นได้ หากเป็นสิวอยู่แล้วจะทำให้มีอาการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น
6. เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอร์ผลพลอยได้อย่างหนึ่งหลังจากงานเลี้ยงสังสรรค์ ชนแก้วเหล้าแก้วเบียร์กันอย่างสนุกสนานเฮฮา ก็คือสิวเม็ดเป้งๆ เนื่องจากเหล้าเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอร์ที่คุณดื่มเข้าไปแก้วแล้วแก้วเล่านั้น เป็นตัวกระตุ้นชั้นดีที่ทำให้เกิดสิวผุดขึ้นมาบนใบหน้า เพราะเมื่อร่างกายได้รับสารพิษอย่าแอลกอฮอร์ มันจึงต้องรีบระบายออกไปโดยด่วน
7. เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประเภทชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง น้ำอัดลม เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดสิว
การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญประการหนึ่ง หากอยากมีใบหน้าหล่อสวยสดใสห่างไกลสิว เราจึงควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและรักษาอารมณ์ให้แจ่มใสเป็นปกติและหมั่นดูแลสุขภาพร่างกายอยู่เสมอ โอกาสในการเกิดสิวก็จะลดน้อยลงไปเอง แต่อย่างไรก็ดีทุกคนมีสภาพผิวที่ง่ายต่อการเกิดสิวไม่เท่ากัน บางคนรับประทานแล้วสิวเห่อได้ง่ายก็มี ไม่เป็นสิวก็มี เเล้วเเต่สภาพผิวนะค่ะ
โพสต์เมื่อ : 26/05/2018
อาหารเช้า มื้อสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม
กินไข่ขาวช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อจริงหรือ?
เรื่องไข่ๆที่ควรรู้!!! กินไข่ปริมาณเท่าไหร่ดี